suplementy

trening

Wapń istotny dla zdrowia


Wapń istotny dla zdrowiaWapń to jeden z tych pierwiastków, których w naszym organizmie po prostu nie może zabraknąć. Niedobór oznacza bowiem poważne kłopoty ze zdrowiem. Jaka jest rola wapnia? Podstawowym zadaniem, które w naszym ciele ma do spełnienia wapń jest ochrona kości. Jeżeli jego ilość w organizmie będzie zbyt mała, może dojść do ich odw...

Prawdy i mity dotyczące witamin


Prawdy i mity dotyczące witaminZ pewnością każdy z nas słyszał, że witaminy warto łykać. Wokół wielu z nich narosło jednak tak wiele mitów, że można pogubić się co jest prawdą a co fałszem. Spróbujmy więc obalić kilka z nich. Witamina C i przeziębienie Panuje powszechne przekonanie, że witamina C pomaga nie tylko zapobiegać przeziębieniom, al...

Jak wspierać swój trening za pomocą odpowiednich suplementów?


Jak wspierać swój trening za pomocą odpowiednich suplementów?Odpowiednio dobrane odżywki i suplementy mogą stanowić bardzo efektywne wsparcie treningu na siłowni. Tajemnica sukcesu tkwi w umiejętnym zastosowaniu odpowiedniej odżywki w zależności od celu, jaki chce się osiągnąć. Budowanie masy mięśniowej wymaga zastosowania odżywek proteinowych, zawieraj...

Kreatyna jako środek wspomagający


Kreatyna jako środek wspomagającyKreatyna to jeden z najczęściej wybieranych środków wspomagających. Stosowany jest przez kulturystów i sportowców, korzystających z treningów siłowych. Dzięki niej możliwa jest poprawa wytrzymałości i zwiększenie siły fizycznej. Dodatkowo zauważalny jest szybki przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Odżywki na ba...

Odżywki dostępne w coraz bardziej różnorodnych formach


Odżywki dostępne w coraz bardziej różnorodnych formachOdżywki dla osób aktywnie uprawiających sport, zwłaszcza dyscypliny wymagające uzupełnienia białek i węglowodanów, dostępne są w wielu atrakcyjnych formach, dzięki czemu każdy będzie w stanie spośród asortymentu dostępnego w specjalistycznych sklepach wybrać dokładnie taką, jaka mu odpowiada, zar...

Doskonale źródła białka dla kulturystów


Doskonale źródła białka dla kulturystówJeżeli naszym celem jest zbudowanie suchej masy mięśniowej i spalenie oponki na brzuchu, nie możemy zapominać o spożywaniu dużych ilości białka. Źródeł tego składnika jest tak wiele, że każdy znajdzie na pewno to, które będzie mu najlepiej odpowiadało. Soczewica Przez wielu uważana za lepszą nawet od konce...

L-KARNITYNA W SPORCIEL-KARNITYNA W SPORCIE


L-KARNITYNA W SPORCIEL-KARNITYNA W SPORCIEOsoby uprawiające aktywność fizyczną muszą wspierać swoje ciało, zarówno od zewnątrz jak i na zewnątrz. Dzięki suplementacji l-karnityną stajemy się bardziej efektywni podczas treningu i czujemy się mniej zmęczeni, co pozwala nam na wykonywanie bardziej intensywnych ćwiczeń. L-karnityna wykazuje także właściwo...

Kreatyna i jej doskonałe działanie


Kreatyna i jej doskonałe działanieKreatyna jest jednym z popularniejszych preparatów, po które sięgają kulturyści i sportowcy. Polecana jest również przez trenerów, którzy widzą, jak spektakularne efekty można osiągnąć z jej pomocą. Kreatyna składa się z trzech aminokwasów: ? argininy ? glicyny ? metioniny Starannie skomponowana receptura wp...

Jak się odchudzać?


Jak się odchudzać? Odchudzanie to proces, który wydaje się trwać w nieskończoność. Wiele diet wymaga ogromnego samozaparcia lub wyrzeknięcia się wszystkiego, co lubimy. Trudno odnaleźć przepis na smukłą sylwetkę. Jak to zrobić? Ruch to zdrowie Podstawą udanego procesu odchudzania jest trening. Wykonywanie odpowiednio dobranych ćwiczeń pozwala nam ur...

Czy powinienem sięgać po suplementy?


Czy powinienem sięgać po suplementy? Na półkach sklepów dla sportowców nie brakuje suplementów i kompozycji odżywek, które kuszą spektakularnymi efektami i obiecują wsparcie w walce o wymarzoną muskulaturę. Wiele osób ma jednak wątpliwości, czy powinno sięgnąć po suplementy dla kulturystów i czy na pewno są one bezpieczne. Czym tak naprawdę są suple...